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于鹿把陆溪茹亲自送到了孙伯面前,还嘱咐孙伯,要好好教她妈,务必要让陆溪茹尽快学会八段锦,能在离开京市前独立打拳最好。
孙伯不知道于鹿的小心思,还一个劲儿让于鹿放心,说他一定会用心教陆溪茹的。
常梨看于鹿忙好了,连忙吹哨子,让孙力和于鹿集合,宣布今天的正式开始训练,鉴于两人都是第一次参与训练,常梨打算先摸摸两人的底。
摸底的话,本来跑步是一个不错的选择,但是他们现在住的院子是不小,但是如果用来跑步的话,还是小了一点,常梨一时有一些犹豫。
最后她决定先不跑步,先做一些基本的体力训练,像仰卧起坐啊,俯卧撑啊这些,看起来简单,但是其实也很费体力的。
常梨对两人说:“鉴于场地有限,咱们就只能做一些简单的训练了,现在你们先跟着我做一些准备运动。”
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